Какие бывают спа-процедуры
Спа-процедуры — это процедуры ухода и расслабления, в которых работают вода, тепло, мягкое воздействие на кожу и спокойная обстановка. В меню разных спа названия отличаются, но почти всё сводится к нескольким основным форматам.
| Процедура | Для чего выбирают | Что происходит | Сколько обычно занимает | Кому подходит |
|---|---|---|---|---|
| Пилинг тела | Очищение и подготовка кожи | Скраб наносят и мягко растирают, затем смывают | 15–30 минут | Почти всем, кто хочет гладкости кожи |
| Обёртывание | Уход и расслабление | Средство на коже, укутывание, покой | 30–60 минут | Тем, кто любит тепло и спокойные процедуры |
| Спа-капсула | Прогрев и релакс | Лёжа в капсуле: тепло, пар, свет или аромат | 20–40 минут | Любителям тепла без активного воздействия |
| Гидропроцедуры | Отдых в воде | Бассейн, ванна, души, гидромассаж | От 20 минут до пары часов | Почти всем, в том числе в компании |
| Ароматические процедуры | Расслабление через запах и тепло | Ароматические масла в ванне, паре или уходе | 20–60 минут | Тем, кто хорошо переносит запахи |
| Уходовые программы | Уход за кожей тела | Очищение, маска или крем, лёгкие движения | 40–90 минут | Тем, у кого сухая или уставшая кожа |
| Комплексные программы | «Всё в одном» | 2–4 процедуры подряд с паузами | 1–2 часа и больше | Тем, кто уже знает, что ему нравится |
Время указано ориентировочно: в каждом спа свои программы. Эффекты уходовых процедур — это ощущения и комфорт, а не лечение: спа не заменяет косметологию и медицину.
Пилинг тела: что это и зачем его делают
Пилинг тела — это очищение кожи от ороговевших частиц. В спа чаще всего делают механический пилинг скрабом: средство с мелкими частицами наносят на влажную кожу и мягко растирают круговыми движениями, а потом смывают тёплой водой.
- Солевой скраб — частицы соли крупнее и ощутимее, ощущения более «бодрые».
- Сахарный скраб — мягче, сахар постепенно растворяется, подходит для чувствительной кожи.
- Скрабы на основе косточек, кофе, круп — встречаются в спа-программах с «тематическим» ароматом.
Что чувствует человек. Лёгкое трение, тепло, иногда пощипывание, если на коже есть мелкие ранки. После пилинга кожа ощущается гладкой и мягкой.
Зачем его делают перед другими процедурами. Очищенная кожа лучше воспринимает крем, масло или средство для обёртывания. Поэтому пилинг часто стоит первым в программе.
Когда лучше не делать. Сразу после загара, эпиляции или бритья, при раздражении, ссадинах и воспалениях на коже. Если кожа чувствительная, выбирайте мягкий сахарный скраб и скажите об этом мастеру.
Обёртывание: какие бывают виды
Обёртывание — одна из самых спокойных процедур. На кожу наносят средство, тело укутывают плёнкой или простынёй, сверху — тёплое покрывало. 20–40 минут вы лежите в тепле, иногда в это время делают массаж головы или лица. Потом средство смывают и наносят крем.
Шоколадное обёртывание
Средство на основе какао с характерным сладким ароматом. Его выбирают прежде всего за ощущения: тепло, запах шоколада, ощущение ухода. Кожа после процедуры становится мягкой. Если у вас аллергия на какао или ароматизаторы — предупредите мастера.
Водорослевое обёртывание
Используют измельчённые водоросли, например ламинарию, или цельные листья водорослей. У водорослей специфический «морской» запах, который нравится не всем. Процедура обычно прохладнее по ощущениям в начале и теплеет под покрывалом.
Глиняное и грязевое обёртывание
Основа — косметическая глина или грязь. Средство плотное, по ощущениям похоже на маску для лица, только на всё тело. После смывания кожа кажется очищенной и матовой.
Питательное и увлажняющее обёртывание
На основе масел, кремов, мёда. Самый мягкий вариант для сухой кожи, особенно зимой и после сезона отопления.
Обёртывание — уходовая и расслабляющая процедура. Если в описании обещают «минус 5 см за сеанс» или «вывод токсинов», относитесь к этому скептически: такие эффекты не подтверждены, а заметные изменения фигуры за одну процедуру не происходят.
Спа-капсула: что это
Спа-капсула — это закрытая капсула, похожая на кокон или солярий, в которой человек лежит на спине. Голова обычно остаётся снаружи или в открытой части. Внутри, в зависимости от модели, могут работать сухое тепло или пар, мягкая вибрация, свет, ароматерапия, иногда водяные струи. Длительность — обычно 20–40 минут.
Во время процедуры ничего делать не нужно: вы лежите в тепле, часто под спокойную музыку. Капсулу нередко используют после пилинга или вместе с обёртыванием — тепло усиливает ощущение прогрева.
Кому может понравиться: тем, кто любит тепло и тишину, но не хочет активного воздействия, как при массаже.
Кому нужна осторожность: людям, которым некомфортно в замкнутом пространстве, тем, кто плохо переносит жару, беременным, а также при заболеваниях сердца, сосудов и давлении — такой прогрев стоит обсудить с врачом. Во время процедуры можно в любой момент попросить остановить её.
Процедуры для расслабления
Если главная цель — отдохнуть, а не ухаживать за кожей, выбирайте процедуры с мягким воздействием:
- Тепловые — сауна, хаммам, спа-капсула, обёртывание с укутыванием. Тепло расслабляет мышцы и помогает отключиться от мыслей. Чем отличаются баня и сауна, разобрано в статье баня или сауна.
- Ароматические — ванны или уход с эфирными маслами, ароматический пар. Если запахи вас утомляют, выбирайте нейтральные средства.
- Водные — тёплый бассейн, ванны, спокойное плавание, гидромассаж. Особенно приятно плавать под открытым небом — о том, как делать это зимой, читайте в статье уличный бассейн зимой.
- Мягкие уходовые — увлажняющее обёртывание, нанесение масла или крема лёгкими движениями.
Массаж тоже одна из лучших процедур для расслабления, но это отдельная категория со своими видами и правилами. Какой выбрать и как подготовиться — в статье виды массажа: какой выбрать для расслабления.
Что выбрать: простая таблица
| Если хочется… | Что рассмотреть |
|---|---|
| Просто расслабиться | Тёплый бассейн, обёртывание с укутыванием, спа-капсула, спокойный массаж |
| Ухода за кожей | Пилинг + питательное или увлажняющее обёртывание, уходовая программа |
| Мягкого тепла | Хаммам, спа-капсула, обёртывание под тёплым покрывалом |
| Спокойной процедуры без активного воздействия | Обёртывание, ароматическая ванна, спа-капсула |
| Комплекса на 1–2 часа | Пилинг → обёртывание → отдых; или бассейн → хаммам → уходовая процедура |
| Необычных ощущений | Шоколадное или водорослевое обёртывание, контраст «бассейн — тепло» |
Посмотреть, какие спа-форматы доступны в «АтлантВилл»
Можно ли сочетать несколько спа-процедур
Можно, и многие спа строят программы именно так. Логика сочетания простая:
- Пилинг → уходСначала очищение, потом обёртывание или крем — средство лучше ложится на подготовленную кожу.
- Тепло → отдыхПосле сауны, хаммама или капсулы — 15–20 минут покоя и вода, а не сразу следующая процедура.
- Спа → массажМассаж удобнее ставить отдельным блоком после уходовой процедуры и небольшого отдыха.
Главное правило — не перегружать программу. Два-три пункта за визит с паузами дают больше удовольствия, чем пять процедур подряд. После сильного прогрева организму нужно время, а от спешки между кабинетами ощущение отдыха пропадает.
Как подготовиться к спа-процедуре
- Питание. Лёгкая еда за 1–1,5 часа до процедуры. На голодный желудок тоже не стоит — может закружиться голова в тепле.
- Вода. Выпейте воды заранее и возьмите бутылку с собой, особенно если в программе тепло.
- Одежда. Удобная одежда, которую легко снять и надеть. Одноразовое бельё и халат чаще всего выдают — уточните.
- Украшения. Снимите заранее: они мешают процедуре и нагреваются в тепле.
- Косметика. Лучше прийти без макияжа и не наносить крем перед пилингом или обёртыванием.
- Время. Приходите за 10–15 минут и не планируйте дела сразу после — хотя бы полчаса отдыха.
- Самочувствие. Если вы заболели или плохо спали, процедуру лучше перенести.
Что положить в сумку, если собираетесь ещё и в бассейн, — в чек-листе что взять с собой в бассейн и спа.
Кому нужна осторожность
- вы беременны — многие тепловые процедуры, обёртывания и эфирные масла в этот период не рекомендуют;
- у вас температура или острое недомогание — процедуру лучше перенести;
- на коже есть повреждения: ранки, ожоги, раздражение, воспаления, свежий загар;
- есть аллергия или непереносимость компонентов — шоколада, водорослей, мёда, эфирных масел;
- есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, давления, кожи.
Спа-мастер не ставит диагнозы, поэтому при сомнениях решение принимайте вместе с врачом. На процедуре сразу говорите, если стало жарко, неприятно или закружилась голова.
Как выбрать процедуру в первый раз
- Определите цель. Расслабиться, поухаживать за кожей или прогреться — от этого зависит выбор.
- Спросите состав и длительность. Что входит в программу с красивым названием, сколько она длится, какие средства используются.
- Сообщите об ограничениях. Беременность, аллергии, хронические болезни, чувствительная кожа.
- Уточните ощущения и температуру. Будет ли жарко, будете ли вы лежать в закрытой капсуле, насколько интенсивен скраб.
- Не берите слишком много сразу. Для первого раза хватит одной процедуры на 30–60 минут или пары «пилинг + обёртывание».
Пример спокойного спа-сценария в «АтлантВилл»
Гости «АтлантВилл» ходят в комплекс «Лагуна» в спортивном парке рядом. Там есть открытый всесезонный бассейн с тёплой водой, финская сауна, турецкий хаммам, массажный кабинет, спа и зона отдыха. В спа-меню — скрабирование, обёртывания (в том числе шоколадное, грязевое и водорослевое, листовыми водорослями) и уходовые спа-программы. Все процедуры оплачиваются отдельно, запись обязательна; спа-капсулы в подтверждённом перечне услуг нет.
Спокойный сценарий на полдня может выглядеть так: плавание в тёплом бассейне, хаммам или сауна, пауза с водой, затем скрабирование и обёртывание, а если хочется — массаж отдельным блоком. Вечером — отдых в домике или баня с чаном. Как выбрать формат спа-отдыха в целом и что ещё учесть при планировании выходных, рассказываем в статье спа-отдых в Подмосковье, другие материалы — в рубрике «Баня, чан и спа».
Выбрать отдых со спа, бассейном и баней
Позвоните — подскажем домик и как совместить проживание с бассейном и спа-процедурами.
+7 (915) 4-153-777Чек-лист перед первой спа-процедурой
Частые вопросы
Какие спа-процедуры бывают?
Основные виды — пилинг тела, обёртывания, спа-капсула, гидропроцедуры (бассейн, ванны, души), ароматические процедуры и уходовые программы для кожи. Часто их объединяют в комплексные программы на 1–2 часа.
Что выбрать для расслабления?
Спокойные тепловые и водные процедуры: тёплую ванну или бассейн, обёртывание с укутыванием, спа-капсулу, ароматическую программу. Главное — чтобы не было активного воздействия и спешки после.
Чем обёртывание отличается от пилинга?
Пилинг очищает кожу от ороговевших частиц за счёт мягкого трения — это подготовка. Обёртывание — нанесение средства и укутывание на 20–40 минут, это уход и расслабление. Часто их делают в паре: сначала пилинг, потом обёртывание.
Что такое спа-капсула?
Это закрытая капсула, в которой человек лежит, а процедура идёт за счёт тепла, пара, света, вибрации или аромата — набор зависит от модели. Лицо обычно остаётся снаружи. Формат подходит тем, кто любит тепло и покой, но не подходит тем, кому некомфортно в замкнутом пространстве.
Можно ли делать несколько процедур подряд?
Можно, если они логично сочетаются и между ними есть отдых: например, пилинг, затем обёртывание, затем отдых с чаем. Не стоит собирать за один визит всё сразу — три-четыре процедуры подряд утомляют.
Как подготовиться к спа-процедуре?
Не есть плотно за 1–1,5 часа, не пить алкоголь, прийти заранее, снять украшения, по возможности прийти без макияжа и сообщить специалисту о самочувствии, аллергиях и беременности.
Можно ли идти в спа беременным?
Только после консультации с врачом, который ведёт беременность. Многие тепловые процедуры, обёртывания и некоторые ароматические масла в этот период не рекомендуют, а часть спа предлагает отдельные программы для беременных.
Можно ли сочетать спа и массаж?
Да, это частое сочетание. Удобнее ставить массаж отдельным блоком после уходовой процедуры и небольшого отдыха, а не сразу после сильного прогрева.
